عشبة الأذخر: العلاج الطبيعي للصداع
مقدمة
الصداع هو حالة شائعة تصيب الناس من جميع الأعمار. يمكن أن يكون الألم خفيفًا أو شديدًا وقد يستمر لساعات أو حتى أيام. هناك العديد من الأدوية المتاحة لعلاج الصداع، ولكن العديد منها يمكن أن يكون له آثار جانبية. عشبة الأذخر هي علاج طبيعي استخدم لقرون لعلاج الصداع.
ما هي عشبة الأذخر؟
عشبة الأذخر هي شجيرة صغيرة معمرة موطنها مناطق البحر الأبيض المتوسط. يبلغ ارتفاعها من 30 إلى 60 سم، ولها أوراق خضراء داكنة وزهور صفراء. تحتوي عشبة الأذخر على مركبات تسمى الفلافونويد، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
كيف تعمل عشبة الأذخر على الصداع؟
تحتوي عشبة الأذخر على مركبات تساعد في تقليل الالتهاب والألم. تعمل هذه المركبات عن طريق تثبيط إنتاج المواد الكيميائية التي تسبب الالتهاب والألم. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي عشبة الأذخر على مركبات تعمل على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ. وهذا يمكن أن يساعد في تقليل الصداع الناجم عن انقباض الأوعية الدموية.
طرق استخدام عشبة الأذخر للصداع
1. شاي عشبة الأذخر
أسهل طريقة لاستخدام عشبة الأذخر للصداع هي صنع شاي. أضف ملعقة صغيرة من عشبة الأذخر المجففة إلى كوب من الماء المغلي. غطِّ الشاي واتركه منقوعًا لمدة 10 دقائق. صفي الشاي واشربه دافئًا. يمكنك إضافة العسل أو الليمون حسب الرغبة.
2. صبغة عشبة الأذخر
الصبغة هي مستخلص عشبي قوي ويمكن تحضيره باستخدام الكحول. لعمل صبغة عشبة الأذخر، املأ وعاءًا زجاجيًا بنصف رطل من عشبة الأذخر المجففة. أضف نصف جالون من الفودكا أو الكحول الفرنسي. أغلق الوعاء بإحكام واتركه في مكان بارد ومظلم لمدة 6 أسابيع. صفي الصبغة واشرب 1-2 ملعقة صغيرة في اليوم.
3. كبسولات عشبة الأذخر
تتوفر كبسولات عشبة الأذخر في معظم متاجر الأطعمة الصحية. اتبع التعليمات الموجودة على الملصق لمعرفة الجرعة الموصى بها.
4. مرهم عشبة الأذخر
يمكن استخدام مرهم عشبة الأذخر موضعيًا لتخفيف الصداع. لعمل مرهم عشبة الأذخر، اخلطي نصف كوب من عشبة الأذخر المجففة مع نصف كوب من زيت الزيتون. سخني المزيج على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. صفي المزيج واتركه يبرد. ضع المرهم على الصدغين والرقبة لتخفيف الألم.
5. بخاخ عشبة الأذخر
يمكن أيضًا استخدام بخاخ عشبة الأذخر لتخفيف الصداع. لعمل بخاخ عشبة الأذخر، أضف 10 قطرات من زيت عشبة الأذخر العطري إلى زجاجة رذاذ سعة 4 أونصات مملوءة بالماء. رجي الزجاجة جيدًا واستنشق الرذاذ عند الحاجة.
6. حمام عشبة الأذخر
يمكن أن يكون الاستحمام في عشبة الأذخر مفيدًا لتخفيف الصداع. أضف كوبًا من عشبة الأذخر المجففة إلى حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ. انقع في الحمام لمدة 20 دقيقة.
7. تدليك عشبة الأذخر
يمكن استخدام زيت عشبة الأذخر العطري لتدليك الصداع. اخلطي 5 قطرات من زيت عشبة الأذخر العطري مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. دلكي المزيج على الصدغين والرقبة لتخفيف الألم.
الاحتياطات
عشبة الأذخر آمنة بشكل عام للاستخدام، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة التي يجب مراعاتها. قد يعاني بعض الأشخاص من الغثيان أو الإقياء أو الإسهال. قد يعاني النساء الحوامل من تقلصات الرحم. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو الكبد تجنب استخدام عشبة الأذخر.
الخلاصة
عشبة الأذخر هي علاج طبيعي فعال للصداع. يمكن استخدامها بطرق مختلفة، بما في ذلك الشاي والصبغة والكبسولات والمرهم والبخاخ والحمامات والتدليك. إذا كنت تعاني من الصداع بشكل متكرر، فإن عشبة الأذخر هي علاج يستحق التجربة.